50代の上まぶたのたるみはアイクリームで改善する？ケアのコツとメイク術も

50代になり、若い頃と比べてさまざまな変化を感じる方は多いのでは。中でも顔まわりのたるみやシワなど、いわゆる「老け見えサイン」にお悩みの方は少なくないはずです。

この記事では上まぶたのたるみに焦点をあて、たるみに起因するさまざまなお悩みや、ケアの方法を解説します。たるみ改善にアイクリームが効果的な理由と、選び方のポイントもまとめました。
上まぶたのたるみを目立ちにくくするメイク術も紹介します。

※なお本記事は、弊社から監修者に依頼し、いただいたコメントを編集して掲載しています。

50代が気になる上まぶたのたるみとは？

まずは50代の方が抱えやすい、上まぶたのたるみに起因する悩みをまとめました。

目が小さく見える・輪郭がぼやける

上まぶたにたるみが生じると、目にかかるまぶたの皮膚の割合が大きくなり、目が小さく見えてしまうことがあります。また、二重のラインが薄くなったり幅が広くなったりすることで、目元がぼんやりとした印象になることも。

ぱっちりと大きな目に魅力を感じる方は多いです。そのため、上まぶたのたるみによって目の印象がこのように変わってしまうことを残念に思う方は少なくありません。

実年齢よりも老けて見られやすい

人の見た目から年齢を判断する際、たるみやシワの多さから「それなりに年齢を重ねている人なのだろう」と連想する人は多いのではないでしょうか。

その理由は「たるみ＝加齢によって生じる症状」という認識を持つ人が多いため。たるみができる背景には、加齢のほかに肌の乾燥や紫外線ダメージなどさまざまな要因がありますが、一般的には「老化現象のひとつ」とイメージされています。

目元は相手から見られやすい部分なので、ここにたるみがあると目立ちやすいです。特に上まぶたに強いたるみがあると、実年齢よりも老けて見られることがあります。

アイメイクがしにくくなる

上まぶたのたるみによって目が小さくなったり、目の形が変わったりすることにより、今までどおりのアイメイクができなくなる人も少なくありません。よくあるメイクの失敗例は以下のようなものです。

・せっかく引いたアイラインがたるみで隠れてしまう
・まつげに塗ったマスカラが、まばたきでまぶたについてしまう
・ビューラーでまつげを上げてもたるみで下がってしまう

たるみやシワなど、年齢とともに出てくるさまざまな症状はメイクで隠したくなるもの。それなのに、そもそもメイクがうまくいかないとなれば、手の打ちようがなくさらに肩を落とすことになってしまいそうです。

まぶたが下がって視界が悪くなる

目にかかる上まぶたの皮膚の面積が大きいと、物理的に視界が狭まってしまうこともあります。見える範囲が狭くなることでストレスを感じてしまう、周囲を見渡しにくくなり危険がともなうなど、生活に支障が出ることもあります。

目を大きく開けようと目元に余計な力が入ることで、眼精疲労を起こすケースも珍しくありません。目を開くために眉やおでこの筋肉に力を入れる癖がつくと、眉毛の上や額にシワが刻まれてしまうことも。
まぶたの力だけで目を開けるのが難しい場合は「眼瞼下垂（がんけんかすい）」という疾病も疑われますので、一度眼科に相談してもいいでしょう。

アイクリームで50代の上まぶたのたるみは改善できる？

年齢が若い人の皮膚には美肌成分が多く含まれ、みずみずしく弾力がある状態が保たれています。しかし、加齢にともない皮膚の中で生成される美肌成分が減少すると、肌は乾燥しやすく、ハリや弾力も失われた状態に。

すると肌は重力に逆らう力をなくし、たるんでしまいます。これを踏まえて上まぶたのたるみケアにアイクリームが効果的な理由をまとめました。

保湿ケアで乾燥によるたるみにアプローチ

たるみは皮膚の乾燥により引き起こされることがあります。保湿成分を多く含むアイクリームを使い、上まぶたの皮膚にうるおいを与えることは、たるみをケアしたい方に有効といえます。

美肌成分で肌のハリ・弾力をアップ

ハリと弾力のある肌はふっくらとしていて、指で押すと跳ね返ってくるような力強さがあります。アイクリームを選ぶ際は、肌にハリを与えるコラーゲンや、弾力を維持するエラスチンが含まれているか確認しましょう。

毎日のスキンケアで肌にコツコツと美肌成分を角質層に浸透させることは、たるみを改善したい方におすすめです。

皮膜効果でたるみを物理的に引き上げ

今すぐにたるみを和らげたいときは、速攻性のある皮膜効果を持つアイクリームを選ぶのもおすすめです。

皮膜効果とは、ストレッチ成分を塗布することにより肌を物理的に引き締める効果のこと。
成分が乾燥する過程で皮膜を形成しながら縮む性質を利用し、たるみを引き上げたりシワを目立ちにくくしたりする効果が期待できます。

一度生じたたるみをセルフケアで改善するのは簡単ではありません。日々のケアで肌を整えつつ、物理的な効果も利用してたるみを和らげることができれば、毎日鏡を見るのが楽しくなるかもしれませんよ。

50代向け 上まぶたのたるみに効果的なアイクリームの選び方

上まぶたのたるみが気になるときは、アイクリームを使ったケアを始めてみてください。たるみ改善を目指す方におすすめのアイクリームの選び方を解説します。

たるみの原因に応じて効果的な成分を選ぶ

たるみの原因は、加齢のほかに乾燥や紫外線ダメージ、物理的な刺激などさまざまです。たるみ改善を目的としてアイクリームを選ぶ際は、まず自分の上まぶたのたるみがどのような原因で引き起こされているか把握し、合うものを選ぶことが重要になります。

年齢によるものであればエイジングケアができるものを、乾燥が原因なら保湿効果が高いものが選ぶのがおすすめです。紫外線を多く浴びてきた自覚があるのなら、徹底したUVケアが最優先となるでしょう。
自身の症状に合わせてより効果的にアプローチできるアイクリームを選んでください。

お好みの使用感やテクスチャーから選ぶ

どれだけ効果が高い薬でも、味が苦手だと飲み続けるハードルが高くなります。アイクリームも同じく、なにを選べばいいか迷ったときは使用感やテクスチャーが自分の好みかどうかを確認しましょう。

たとえば、べたつきが苦手な方はサラッとしたテクスチャーのもの選ぶと、毎日快適に使い続けることができます。
特に肌が乾燥しやすい方はさっぱりした使用感のものよりしっとりタイプのクリームを選ぶと満足感を得やすいでしょう。

たるみ改善のためのケアは根気が必要です。一朝一夕でよくなるものではありませんので、長く安心して使い続けられるアイクリームを選ぶことも大切です。

敏感肌の人はフリー処方のアイテムがおすすめ

年齢を重ねた肌は美肌成分の減少やバリア機能の低下から敏感になりやすく、些細な刺激が大きなダメージになることも。
基礎化粧品を使って肌が赤くなったり、ひりついたりした経験がある人は、肌の刺激になり得る成分が配合されていないアイテムを選んでみてはいかがでしょうか。

基礎化粧品は毎日使うものですから、肌に優しいものを選びたいですよね。アイテム選びに迷った際は、パッケージの「フリー処方」「〇〇フリー」などの記載を目印に探してみてください。

アイクリームを上まぶたに塗るタイミングは？

アイクリームは1日のどのタイミングで使うのが効果的なのでしょうか？以下で解説します。

スキンケアの仕上げに塗るのが基本

アイクリームにはクリームタイプのほか、とろみのある美容液タイプ、ジェルタイプやバームタイプなどいくつか種類があります。
保湿力が高いクリームタイプのアイクリームは、化粧水や美容液、乳液などで肌を整えたあとのスキンケアの仕上げに使いましょう。

基礎化粧品は水分が多いものを先に、油分が多いものはあとに使うのが基本です。使用するアイクリームや目元美容液がさらっとしたテクスチャーであれば、乳液やフェイスクリームの前に塗ったほうが効果的な場合もあります。

朝・夜の両方使うのが効果的

目元の皮膚は乾燥しやすいため、アイクリームは朝と夜の1日2回使いましょう。朝にこってりとしたアイクリームを使うと、その後のメイクがよれたり、崩れやすくなったりすることがあります。
気になる場合はさっぱり系のテクスチャーのアイクリームを用意し、朝用と夜用で使い分けるのがおすすめです。

夜の入浴後のスキンケアは、保湿を重視しておこなってください。入浴後の肌は乾燥しやすいので、お風呂上がりから10分以内にスキンケアを済ませるのが理想です。

翌朝まで肌のうるおいを保てるよう、まずは化粧水で肌にたっぷりと水分を与え、美容液や乳液、アイクリームで保湿ケアをおこないましょう。

睡眠中の肌の回復サポートにも

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の新陳代謝が活発になります。日中に受けたダメージを回復する大切な時間です。
そのため、寝る前に使うアイクリームは保湿力が高いものを選びましょう。

日中に使うアイクリームは、べたつき感の少なさを重視して選ぶ方も多いです。その点、夜は寝ている間の肌の補修だけを考えてアイクリームを使えばいいため、使用感よりも期待できる効果を重視して選んでみてはいかがでしょうか。

上まぶたのアイクリームの塗り方

アイクリームの塗り方にはいくつかのポイントがあります。注意点とあわせて詳しくまとめました。

クリームは多すぎても少なすぎてもNG

アイクリームは適量を守って使用しましょう。より高い保湿効果を得たいからと適量より多く塗ると、毛穴が詰まったりニキビができたりと、ほかの肌トラブルを引き起こしてしまう場合があります。

反対に使用量が少なすぎると保湿効果を充分に得られず、せっかくアイクリームを塗っているのに目元が乾燥してしまうことも。
アイクリームのパッケージには適量が記載されていることが多いので、あらかじめ確認のうえ適量を守るようにしてくださいね。

指先で目のまわりを優しくなぞるように

アイクリームはまず手の甲や手のひらに適量を出し、指先で少しだけすくい、目のまわりを囲うように点々と乗せましょう。上まぶたは目頭から目尻へ向かって、下まぶたは目尻から目頭へ向かって、優しくなぞるようにクリームを馴染ませます。

このとき意識することは「とにかく優しく」です。敏感な目元の皮膚に摩擦による刺激を与えないよう、肌には直接触れず、クリームだけを肌の上に滑らせるようなイメージで塗るようにしてください。

50代がアイクリームと併用したいケア・マッサージ

上まぶたのたるみは、目元のエクササイズや周辺のマッサージで改善することもあります。アイクリームでの保湿は徹底しつつ、以下のケアも取り入れてみてください。

頭の緊張をほぐすマッサージ

上まぶたの皮膚は頭皮やおでこの皮膚とつながっています。頭の筋肉が緊張し、血行が悪くなっていると、そこから上まぶたのたるみが生じることも。

頭皮は意外とこっています。姿勢が悪い、仕事や日頃の習慣で目が疲れやすい、ストレスが多いなどに心当たりがある人は、以下のマッサージで頭皮のこりを和らげてみてください。

• 1.両手をパーの形にし、頭を鷲掴みするイメージで指の腹を頭皮に押しつけます。
• 2.頭頂部から耳に向かって少しずつ手をずらしながら、指を細かく揺らして固まった頭皮をほぐしましょう。
• 3.両手をグーにし、第一関節と第二関節の間の平らな部分をおでこの生え際にあてます。
• 4.おでこの上からこめかみに向かって拳を小さく円状に動かしながら移動し、こりをほぐしてください。
  

ウインクトレーニング

上まぶたの血行を促したいときはウインクが効果的です。トレーニングの手順は以下のとおりです。

• 1.右目を開けたまま、左目を閉じて3～5秒間キープしたあとゆっくり開きます。
• 2.次が左目を開けたままで、右目を閉じ、同じように3～5秒後に開きましょう。
• 3.1～2の動作を10回繰り返して完了です。

50代の上まぶたたるみカバー｜アイクリーム×メイク術

上まぶたのたるみは、メイクでカバーすることも可能です。たるみを目立ちにくくするメイクのコツを解説します。

上向きまつげ×インラインでぱっちり目元に

上まぶたのたるみで目元が重く感じるときは、まつげをしっかり持ち上げ、マスカラでしっかりキープしましょう。マスカラは黒を選ぶとくっきりとした印象になります。

アイラインはまつげの生え際ギリギリに引くのがおすすめ。まつげとまつげの間を埋めていくイメージです。これによりメリハリのある目元になり、上まぶたのたるみが目立ちにくくなります。

まつげが少ない、短い人は、部分的につけまつげをつけてまつげのボリュームを足してもいいでしょう。
なお、つけまつげを外すときは無理に引っ張るとまぶたの刺激になるためNGです。コットンにお湯を含ませてしばらく目元にあて、つけまつげの接着剤がふやけてから優しく剥がすようにしましょう。

メイクでまぶたと眉毛の間を狭める意識を

上まぶたがたるみ、目にかかるまぶたの面積が大きくなると、上まぶたと眉毛の間が広がり間延びして見えてしまうことがあります。

この間隔を狭めるコツは、眉毛を気持ち太めに書くこと。眉毛は上側よりも下側に書き足してください。
アイシャドウはまぶたの上に広めに乗せます。濃いめの色を目の際からアイホール全体にやや広めに入れ、眉毛の下にかけて明るめの色とハイライトを乗せてグラデーションになるように馴染ませましょう。

50代のまぶたのたるみにまつわるQ&A

Q. 生まれつきまぶたが重い印象なのですが、ケアなどで改善する可能性はありますか？

A. 生まれつき上まぶたが重く、視界が狭い・目の開き方に左右差があるなどの症状がある場合は、先天性眼瞼下垂かもしれません。眼瞼下垂の治療は主に手術でおこなわれますので、日常生活に支障をきたす症状にお悩みであれば眼科に相談してみましょう。

Q. 上まぶたのたるみを悪化させないために心がけることはなんですか？

A. とにかくまぶたの皮膚に刺激を与えないことです。目をこする、頻繁に目元を触るなどの癖がある場合は意識してやめましょう。肌の乾燥もたるみを悪化させる要因ですので、毎日の保湿ケアを徹底してください。

Q. まぶたがたるみ、顔の印象が変わったことが悩みです。すぐに改善するためにできることはありますか？

A. 生活に支障をきたす症状が出ている場合は、眼科に相談してみましょう。医療機関に相談するほどではないと感じるのであれば、物理的皮膜効果のあるアイクリームなど、速効ケアができるアイテムを活用してみてください。

まとめ

目元は顔の印象を大きく左右する部分ですので、上まぶたにたるみが生じていると老けた印象になりやすくなります。50代になりたるみが気になってきた方は、この記事を参考に今日からケアを始めてみてはいかがでしょうか。

たるみ改善の近道は肌を保湿やマッサージ・ストレッチをすることです。保湿力が高いアイクリームを選び、目元を中心に優しく保湿ケアをしましょう。
目元周辺のマッサージやストレッチも効果的です。「年齢のせいだから」と諦めず、まずはできることから試してみてくださいね。

速攻ケアもハリうるおいケアもこれ一本
まぶた＆おでこ特化美容液「アフタミープラス　リフトセラム」

ニッセンが1年以上かけて開発した「アフタミープラス　リフトセラム」。
年齢とともに、皮膚のコラーゲンやエラスチンなどの弾力成分が減少し、まぶたの皮膚が重力や目の周りの筋肉の衰えによってたるみます。また、目を開こうと無意識にまゆげを上げることで、おでこのシワに繋がる可能性もあります。
「アフタミープラス　リフトセラム」は2つのアプローチで目元のたるみ※1・小じわ※2を速攻ケア、さらに32種類の美容成分でハリとうるおいをサポート。継続して使うたびにイキイキとした印象に導きます。
国際品質基準ISO22716の認証取得工場で製造し、商品の品質にもこだわっています。

※1物理的皮膜効果による引き上げ ※2メーキャップ効果によるカバー