「三角目（さんかくめ）」に悩んでいるという方は少なくないのではないでしょうか？一方で「三角目」って何？と思った方もいるでしょう。
老化現象の一種である三角目は、実年齢よりも老けて見えたり、目が小さく見えたりなどマイナスの印象を与えてしまうことがあります。正しい目元ケアを取り入れ、明るい印象に導くサポートが必要です。
本記事では、三角目の原因や対策、メイクのテクニックやマッサージを紹介します。目元の老化に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
※なお本記事は、弊社から監修者に依頼し、いただいたコメントを編集して掲載しています。
【監修者プロフィール】
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湯浅道子／エステサロンに8年勤務後、美容の資格を取得し、美容家×ライターとして活躍。 10代の思春期ケアから50代更年期以降のさまざまな肌悩みをサポートする情報を発信中。スキンケアコラム、ブログ記事、メルマガ、美容医療、広告関連など幅広い分野の美容に携わっている。生活習慣、スキンケアを通して、人生100年時代を生きるため、自分自身を好きになれるビューティーライフを実践。【保有資格】コスメコンシェルジュ、化粧品検定１級、2級、薬機法管理者、コスメ薬機法管理者、景表法検定1級
老け見えのサイン「三角目」とは？
老化現象による「三角目（さんかくめ）」とは、年齢とともに目の形が三角形のように見える状態を指します。加齢により上まぶたの皮膚がたるみ、目尻が下がることで、縦幅が狭くなり、三角形状に見えることが特徴です。
三角目は、皮膚の弾力低下や眼輪筋といった目の周りの筋力低下、まぶたの脂肪の減少などさまざまな要因が重なることで起こります。眠そうに見えたり、疲れて見えたりといった印象を与えることが多く、自然な老化現象の1つとされています。
三角目は表情の変化が乏しく見えることもあり、実年齢より老けた印象を与える場合もあります。適度なケアや生活習慣の見直しが予防につながると考えられています。
三角目は「老化」が原因？年齢とともにまぶたが下がる理由
三角目の原因は老化であるといわれていますが、さらに細かく原因を紹介します。主な原因は以下の3つです。3つのうちのどれかが三角目を引き起こすというわけではなく、それぞれの要因が重なって起こることが多いといえます。
- 加齢による上まぶたの皮膚のたるみ・弾力低下
- まぶたを持ち上げる筋肉の衰え
- 血行不良や代謝の悪化
上記以外に遺伝的要因や骨格の要因が関係していることもあります。三角目の原因を正しく理解し、ケア方法や対策を検討していきましょう。年齢に合った部分的なケアを行えば、若々しい印象に導くことにつながります。
加齢による上まぶたの皮膚のたるみ・弾力低下
目元の皮膚は薄く、摩擦や紫外線、乾燥などの刺激を受けやすいため、非常にデリケートなパーツといえます。加齢とともに皮膚がたるむと、どうしても老けて見える原因となってしまうのです。
さらに、年を重ねると、コラーゲンや脂肪の減少により、肌の弾力も低下してしまいます。こうした要因から、上まぶたが下がってきたり、目尻のシワが目立ってきたりといった変化が生まれてしまい、老化の1つである三角目にもつながります。
まぶたを持ち上げる筋肉の衰え
年を重ねるにつれて、基本的に筋肉量は低下していきます。目元も例外ではありません。まぶたを持ち上げる筋肉である眼輪筋（がんりんきん）が衰えてしまうと、目が縦に開きづらくなり、三角形状に見えてしまうこともあります。
中には、視覚に影響が出たり、眼瞼下垂と診断されたりといったこともあるでしょう。視力に関しては、生活に直結する機能のため、少しでも違和感がある場合は、医師への相談が必要です。
また、日常的な目の酷使やスマートフォン・パソコンの長時間使用も、まぶた周辺の筋肉に負担をかける要因となります。適度な休憩や目元のケアを取り入れることが、筋肉の負担軽減につながります。
血行不良や代謝の悪化
加齢に伴い、全身の血行不良や代謝の悪化に悩む方は少なくありません。目元も同じで、血行不良と代謝の悪化から、くまやくすみの原因になってしまうこともあるでしょう。これにより、目元の印象を暗く見せてしまう可能性があります。
また、ダメージに対する回復力も低下するため、目元の老化を促進してしまう点にも注意が必要です。たるみや弾力の低下が気になりだしたタイミングで、筋力や代謝も低下していると、さらに三角目が目立つようになってしまいます。
睡眠不足や冷え、ストレスなどの生活習慣も血行不良を招く大きな要因です。これらが重なることで、目元に十分な栄養が行き届かず、ハリや明るさが失われやすくなります。日々の生活習慣を見直すことも大切です。
三角目の改善に向けたケアとマッサージ
以下で老けて見えることにつながる三角目を目立ちにくくするケア方法やマッサージを紹介します。ぜひ、習慣として取り入れやすいものを見つけてください。
- 頭皮をほぐす
- 顔から首へとリンパを流す
- 目元を温める
紹介するケアやマッサージは、三角目を治してくれるわけではなく、目元を軽く引き上げることをサポートするものです。むくみが気になる方やスッキリしない方にもおすすめのため、アイクリームなどのアイケアと並行して、試してみてください。
頭皮をほぐす
頭皮マッサージは、メイクの前に取り入れると、顔全体を引き締まった印象に見せることにつながります。頭皮全体をほぐした後、こめかみを引き上げ、首へと流していくようなイメージでマッサージするのが良いでしょう。
さらに、指の腹を使って円を描くように優しく動かすことで血行が促進され、顔のむくみの軽減にもつながります。とくに生え際や後頭部はこりやすいため、丁寧にほぐすことがポイントです。毎日の習慣として取り入れることで、引き締まった印象をサポートしやすくなります。
顔から首へとリンパを流す
目元の血流促進やむくみ解消にはリンパマッサージも効果的です。指の腹で、目元の骨を優しく押しましょう。気持ちいいと感じるくらいの強さがおすすめです。骨の形に沿って顔全体をマッサージし、耳の後ろから首にかけてリンパを流していきます。
加えて、フェイスラインに沿ってあご先から耳下へ流す動きを取り入れると、顔全体のすっきり感が高まります。リンパは滞りやすいため、強く押しすぎず、リズムよく行うことが大切です。
スキンケアの際にクリームやオイルを使うと、摩擦を軽減しながらより効果的にケアできます。
美容に効果が期待できる成分を豊富に含むアイテムを清潔な手に取り、ゆっくりとマッサージしてみてください。
目元を温める
リラックス効果の高いホットタオルも目元のケアにおすすめです。目元を温めることで血行を促すことにつながります。ホットタオルは、水で濡らしたタオルを電子レンジで温めるだけで用意できるため、比較的簡単なケア方法といえるでしょう。
さらに、温めた後に軽く目元を押さえることで、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。パソコンやスマートフォンで疲れた目のリフレッシュにも効果的です。就寝前に取り入れることでリラックス効果も高まり、質の良い睡眠につながる点もメリットといえるでしょう。
三角目を目立たせないアイメイク術
三角目を目立ちにくくするアイメイクとして、3つの方法を紹介します。目元の皮膚を傷めないように気をつけて、フレッシュな目元を演出しましょう。
- 濃すぎるアイラインを避ける
- パール感のあるアイシャドウを選ぶ
- まつげは垂直に持ち上げる
3つのテクニックを組み合わせて使うことで、三角目を目立ちにくくするサポートが可能です。目の形や老化の進み具合は人によって異なるため、自分の目元に合うメイクを研究するのがおすすめです。
濃すぎるアイラインを避ける
三角目が気になる方は、目尻に影っぽさを感じているでしょう。三角目は、まぶたが下がり、目元がくぼんで見えてしまうため、目元の影を引き立てるようなメイクはNGです。
アイラインを濃く引きすぎると、目元が黒っぽく見えてしまうため、アイラインを濃すぎないようにする点がポイントです。
あくまでまつげを埋めるように引く、もしくは優しい色味のアイラインを使うなど工夫しましょう。ブラウンやグレージュなどの柔らかいカラーを選ぶことで、抜け感のある自然な目元に仕上がります。さらに、ラインをぼかすようにすると影が強調されにくくなるでしょう。
パール感のあるアイシャドウを選ぶ
目元の影を目立ちにくくするために、パール感やラメ感のあるアイシャドウを選ぶのもおすすめです。グラデーションを入れる場合も、明るめの色味を選べると良いでしょう。
目元が明るい印象に見えるように意識することで、老けて見える三角目を目立ちにくくするよう導く効果が期待できます。
例えば、上まぶたの中央や涙袋に軽くパールをのせるテクニックは、光を集めて立体感が生まれるためおすすめです。薄く重ねることで上品なツヤ感を演出でき、自然に影を飛ばす効果も期待できます。さらに、肌なじみの良いカラーを選ぶことで、浮かずにナチュラルな仕上がりになるでしょう。
まつげは垂直に持ち上げる
三角目を目立ちにくくするまつげメイクのテクニックとして、まつげを垂直にしっかりと持ち上げることがあげられます。
まつげをカールさせるというよりも、垂直に持ち上げることで、目を縦に大きく見せる効果が期待できます。ビューラーでしっかりとまつげを持ち上げ、マスカラ下地を仕込むのも良いでしょう。まつげの根元から数回に分けて丁寧にビューラーを当てることで、より自然で美しい立ち上がりを作ることができます。仕上げにロングタイプやカールキープ力のあるマスカラを使うと、上向きの状態を長時間キープしやすくなります。
目を大きく見せ、すっきりした印象につなげるため、三角目のカモフラージュ方法としておすすめです。
老化による三角目の原因や改善に関するよくあるご質問
三角目に関するQ&Aを紹介します。目元を若々しく見せたいという方は、ぜひ参考にしてください。
Q．目元の老化のスピードを遅らせる方法はある？
A. 目元の老化を確実に止める方法はありませんが、老化のスピードを遅らせることにつながる習慣はあります。
比較的習慣化しやすい方法として、紫外線と乾燥から皮膚を守ることが挙げられます。紫外線はしわや乾燥を促進させるため、皮膚が薄くなったり、新陳代謝が低下したりといった悪影響を引き起こします。これにより、ターンオーバーのスピードを遅くする光老化という現象に悩まされることになるのです。
光老化をなるべく防ぐためには、日焼け止めやサングラス、日傘などで目元を守ることが大切です。また、日々のお手入れによるダメージケアも欠かせません。
保湿力の高いアイテムやビタミンなどの美容成分を多く含むアイテムを日々のケアに取り入れましょう。
Q．三角目に効果的な美容医療は？
A. 三角目の対策として、まぶたの皮膚を引き上げたり、たるんだ脂肪を取り除いたりといった美容医療が挙げられます。視力や私生活に影響が出ている場合はとくに、検討していく必要があるでしょう。美容医療を検討するべきか悩んでいる方は、医師に相談してみるようにしてください。
ボトックス注射やヒアルロン酸注入で目元の印象を整える方法もあります。これらは切開を伴わず比較的短時間で施術できることが多いものの、効果や持続期間は個人差があるため、十分に説明を受けたうえで選択することが大切です。
Q．三角目を放っておくとどうなる？
A. 三角目に対し、何の対策も行わずに放置すると、さらにたるみが進行してしまったり、視力に影響が出てしまったりといった可能性も考えられます。できるだけ早めに日常的な目元ケアや生活習慣の見直しを取り入れると良いでしょう。
場合によっては、美容医療や治療を検討した方が良いかもしれないため、三角目が気になる場合は、一度医師に相談できると安心です。
まとめ
今回は、老化現象の1つである三角目について紹介しました。実年齢よりも老けて見えることにつながる三角目は、正しい対策を取ることで目立ちにくくすることが可能です。
三角目やたるみ、シワなどは、マッサージやケアをうまく取り入れることで、日々の習慣から見直し、部分的なケアを取り入れていきましょう。
皮膚が薄い目元のケアは、美容成分が豊富に含まれるアイテムの使用が効果的です。ケアする際は、摩擦を避け、うるおいのあるセラムなどを使って行いましょう。
継続的にケアを行うことが大切であり、短期間での変化を求めすぎないこともポイントです。日々の積み重ねによって、明るく若々しい目元を目指すことができるでしょう。
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年齢とともに、皮膚のコラーゲンやエラスチンなどの弾力成分が減少し、まぶたの皮膚が重力や目の周りの筋肉の衰えによってたるみます。また、目を開こうと無意識にまゆげを上げることで、おでこのシワに繋がる可能性もあります。
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